Ошибка загрузки меню! Вам надо установить или обновить Flash Player!
Скачать Flash Player
Альтернативное меню внизу.
Navvi - Snowboard уроки
Rambler's Top100

Snowboard уроки

      На сноуборде кататься я научился сам. Но будет лучше, если рядом с вами будет тот, кто умеет кататься на сноуборде. Сначала я пересмотрел много видео «как люди катаются на сноуборде». Я нашёл очень ёмкое видео на сайте www.youtube.com и рекомендую, вам его посмотреть Friends Learning to snowboard in Korea (Snowline Singapore) . На данном видео вы увидите как новички учатся кататься на сноуборде, делают ошибки, наращивают мастерство и в итоге: с удовольствием спускаются со склона.
      Также было бы неплохо потренироваться падать, желательно в защите. При обучении езде на сноуборде падения неизбежны. Очень важно, чтобы при падении вы не ударялись головой, так как даже незначительное падение на спину и удар головой о снег, может привести не только к шишке, но и к сотрясению мозга. Я рекомендую, периодически делать упражнение для пресса. Вы ложитесь на спину и подымаете и опускаете туловище, но при этом руки не должны поддерживать голову. Когда вы будите опускать туловище, лучше это делать медленно, чтобы не ударится головой, мышцы шеи должны держать голову. По началу, голову можно медленно опускать на пол, но потом голова не должна касаться пола. Это упражнение нужно, чтобы у вас выработался рефлекс при падении. Данное упражнение меня спасло от серьёзного удара головой. После падения у меня сильно болели мышцы шеи от перенапряжения, но голова была в порядке. И потом данный рефлекс убережёт вашу голову при падениях не связанных с катанием на сноуборде!
      Грамотно выбранный день и место первой тренировки залог успеха. Я нашёл свой идеальный склон в идеальное время, и за 2 часа уже боле или мение научился кататься. Склон должен быть с очень маленьким углом и со свежим нетронутым снегом и желательно, чтобы там, где вы собираетесь учиться кататься, практически никого не было. Некрутой склон не позволит вам развить большую скорость – падать будет не так больно. Свежий нетронутый снег также не позволит вам развить большую скорость, и будет мягко падать. А отсутствие людей или их небольшое количество будет способствовать снятию напряжения во время первых часов катания.
      Возникает вопрос: «Где лучше начать учиться кататься на сноуборде?» Если вы нашли человека, который будет Вас учить, то проблема с выбором места катания - это не проблема. Тем кто не нашёл такого человека, имеет смысл начать обучение в крупном горнолыжном (сноуборд) комплексе, у которого хорошая репутация и много отличных отзывов. В подобных комплексах можно будет взять уроки инструктора или познакомиться с матёрыми сноубордистами, которые не без удовольствия покажут вам мастер-класс.
      Если говорить о Москве и Московской области, то мест для катания на сноуборде предостаточно - вот полный список мест Где кататься на сноуборде в Москве и МО. Если вы москвич, то начать кататься лучше всего в Московских Альпах (Канте) - это один из лучших горноложных комплексов в Москве, там же очень классный сноуборд парк. Ещё одно очень классное место - Комплекс «Степаново» недалеко от Яхромы. Также не могу не отметить мои любимые места, которые популяры среди многих московских сноубордистов: всесезонный комплекс Снежком, Snowboard Park в парке Горького, Воробьевы горы и Сорочаны.
      Если говорить о нашей Голубой планете сказаочно богатой потрясающими природными шедеврами, то существует множество рейтингов типа Самые лучшие горнолыжные курорты мира - Топ-10, но моё сердце покарил Домбай!

      Очень трудно объяснить: как кататься на сноуборде. Основа управления сноубордом заключена в скольжении на доске, в движениях корпусом и правильным распределением веса тела. Понять: как нужно двигаться, помогут упражнения проверенные временем.
      Первое упражнение, с которого я начал, делается так: нужно найти ровную поверхность, желательно со снегом, встать на сноуборд подпрыгнуть и развернуться сначала влево на 90, 180, а потом вправо, если есть желание, то можно и на 270, и на 360. Когда данное упражнение будет хорошо получаться, попробуйте на месте делать повороты приблизительно на 45 влево и вправо. Теперь можно попробовать съехать и повернуть куда-нибудь. Естественно, вы не должны выбирать склон, на котором если вы не затормозите сами, то угадите в овраг или ещё куда-нибудь. Лучше выбрать склон, на котором при любых обстоятельствах сноуборд сам остановится под тяжестью законов физики, без печальных последствий для вас. И не забудьте надеть защиту ( о защите тут ).
      Следующие 2 упражнения: скольжение на переднем канте и скольжение на заднем канте - видео
Snowboarding Basic Of Basics Tutorial. Я вам рекомендую, посмотреть все видеоуроки Ильи Косяченко:

Как купить сноуборд, Как выбрать сноубордические крепления и ботинки,

Выбор одежды и защиты для сноубордиста,

Сноубординг для начинающих - первые шаги на склоне,

Сноубординг начинающим - подъемник и катание на склоне,

Сноубординг начинающим - повороты с перекантовкой,

Сноуборд - базовые элементы фристайла,

Сноуборд - трюки на вращение на склоне,

Сноуборд. Прыжки с трамплина для начинающих,

Трюки на сноуборде 180, 360, 540 на трамплине,

Летняя Школа сноубординга - Джиббинг,

Летняя школа сноубординга - Фристайл,

Сноубординг. Летняя школа - Биг Эйр,

Сноуборд. Активные повороты с перекантовкой - вертикальная работа,

Школа сноуборда - Короткие повороты,

Школа сноуборда - Карвинговые повороты с заклоном.

Скачать все видео уроки катания на сноуборде можно с сайта www.youtube.com, не знаете как, тогда вам сюда.

      Когда вы уже будете уверенно стоять и кататься на сноуборде, можно собираться на длинный и высокий склон. Мне хватило 3 дней и 6 часов тренировок, чтобы научится неплохо кататься на сноуборде.
      Я рекомендую, хотя бы первый день подыматься на склон пешком. Когда подымаешься пешком, видишь: как катаются другие, некоторые особенности склона, которые не видно сверху, сам выбираешь высоту склона и, конечно, качаешь ноги. Сильные ноги – уверенное катание. Я замечал, что у многих новичков недостаток не в технике, а в слабых ногах. Тренировать ноги можно не только на склоне, но и в домашних условиях. Приседания, подъём с 1 этажа на 9 несколько раз и так далее.
      Если хотите отдохнуть на склоне, то положите сноуборд вниз креплениями, так он никуда не уедет. Если вершина склона ровная или то, место, где вы хотите встать на сноуборд, то можно застёгивать крепления стоя. Если доска может сама покатится куда угодно, то застёгивать крепления лучше сидя. Я под попу, когда застёгиваю крепления, подкладываю перчатки – мягко и не холодно. Ещё я себе сделал страховочную верёвку – один конец крепится к ноге, а другой к креплению сноуборда – сноуборду некуда бежать. Однако я её использую как верёвку от «саней», когда не хочется тащить сноуборд на руках.
      После того, как вы вдоволь пешочком находитесь вверх, можно переходить на
подъёмник. Подъёмники можно разделить на 3 вида: буксировочные, кресельные и гондольные ( о горнолыжных подъёмниках тут ).
      Подъём в на гондольном подъёмнике прост и удобен. Подъём на кресельном или буксировочным может поначалу показаться сложным. Самый трудный подъёмник для освоения - буксировочный. Вы цепляетесь за трос руками или при помощи специального устройства. При подъёме на буксировочном подъёмнике отстёгивается нога, которая сзади ( не ведущая ). Когда вы прицепились к подъёмнику, отстёгнутая нога ставится на сноуборд или на крепления. Однако при последнем варианте, ноге ничего не должно мешать.
      Я рекомендую, первые свои подъёмы на буксировочном ( бугельном )
подъёмнике начинать, когда у подъёмника мало народу, так как вы ни кого не будите задерживать, вам не нужно будет спешить, вы будите меньше нервничать и вас никто не задавит, если вы упадёте, а падение очень вероятно для первых раз.
Для начала понаблюдайте за тем, как подымаются другие сноубордисты на буксировочном подъёмнике. Выбирите склон и место для первого подъёма там, где подъём на буксировочном тросе вам покажется проще. Чтобы после зацепки к тросу уменьшить силу рывка вверх, я рекомендую, одновременно с зацепкой начать движение вверх, несильно талкаясь отстёгнутой ногой. Также при первом подъёме стоит учитывать наличие колии. Колия сильно усложняет подъём, так как при подъёме сноубордиста колия может бросать в разные стороны и из-за этого очень трудно сохранять равновесие. Утром под буксировочным тросом колии обычно не бывает, так как обычно склоны начинают готовить с первыми петухами. Если вы упали, сразуже отпустите трос или устройство, которое закреплено к тросу, иначе вы рескуете получить травму, так как трос будет вас тащить пока вы от него не отцепитесь или его не остановят.
      Подъём на кресельном подъёмнике ( Пассажирские подвесные канатные дороги -
ППКД
) проще и удобней, чем на буксировочном. Сложность подъёма на кресельном подъймнике заключается в моементах: посадки и высадки. Для начала понаблюдайте за тем, как садятся и сходят с ППКД другие сноубордисты..
      В первый раз сноуборд можно держать в руках, потом уже стоит начать подыматься на ППКД со сноубордом, закреплённым на ведущей ноге. Ногу, прикреплённую к сноуборду, можно будет поставить на специальную подставку для большего комфорта. Если есть возможность сесть на ППКД одному, то для большего удобства обе ноги можно прикрепить к сноуборду – в конце подъёма можно соскочить с ППКД и тутже поехать ( видео тут ) – горнолыжники так делают постоянно. Я думаю видео: Beginner Snowboard Lesson Part One и Beginner Snowboard Lesson Part Two, на www.youtube.com вам очень помогут. Сходить с ППКД не сложно – спрыгиваете в специальном месте и быстро уходите влево, если сидите слева, или вправо, если сидите справа.
      Желаю удачи и приятных незабываемых впечатлений!

5

Navvi   Experience   Soft   Games   Stories   Books   Music   Cinema   Links   Map   Contacts