Ошибка загрузки меню! Вам надо установить или обновить Flash Player!
Скачать Flash Player
Альтернативное меню внизу.
Navvi Experience
Rambler's Top100

Мобильный Интернет

      Я уже давно пользуюсь мобильным Интернетом, используя мобильный телефон. Недавно мне пришлось очень часто перемещаться по Москве, и в это же время мне был необходим доступ в Internet. Мой мобильный, а вернее сотовый оператор «Билайн», с новым объёмом возложенных на него задач стал не справляться. А иногда скорость доступу в Интернет была такой медленной, что можно было сказать: «Интернет не пашет», – а иногда он действительно не пахал!!! В моем случае плохая связь это не только потеря времени, но это и высокая вероятность серьёзных убытков!

      Я слышал о технологии 3G (third generation) и о существовании специальных модемов. В магазине, хорошенько подумав, я решил купить Evdo Modem производитель: AnyDATA; модель: ADU-300A (подробно тут); оператор услуг мобильной связи: Skylink (Скай Линк официальный сайт www.skylink.ru ).

      На мое решение повлияло несколько факторов. Я вспомнил историю «Чагино», когда 25 мая 2005 года Москва осталась без электроэнергии (подробно тут), в нашем офисе мобильный телефон работал только у одного человека, и у него был Скай Линк.

      По сравнению с другими операторами «Скай Линк модем» дорогой, за все я заплатил почти 4 тыс. рублей, но нет абонентской платы. Ещё была какая-то акция, и мне кинули 1 тыс. рублей на счет. Мой тариф: Легкий (федеральный, авансовый) (подробно тут). То, что нет абонентской платы, пожалуй, был решающий фактор. Мобильный интернет мне нужен периодически, а не постоянно. И может быть так, что в какой-то месяц (месяцы) он мне будет совершенно не нужен! Я ещё немного поразмышлял логически, насколько мне известно, у Skylink меньше всего абонентов (около 1 миллиона), а значит в часы пик нагрузка меньше, и, возможно, сохранение скорости «3G» в часы пик!

      Прошло уже какое-то время использования «модема Skylink», и я могу судить о надежности и скорости доступа в Интернет. Модем в работе на максимальной скорости 2400 кбит/сек замечен не был, но в большинстве случаев скорость была приличная – в среднем открытие странички сайта не превышает 5 секунд. Я не помню ни одного случая, когда мне приходилось долго ждать! Теперь понятно, за что я плачу такие деньги (4,6 руб./МБ). Но все-таки была одна неприятная ситуация. Мне нужен срочно Интернет, а Skylink не пашет! На Билайн надежды особой не было (часто подводил), но подключив мобильник, я получил доступ в Интернет на неплохой скорости, и сделал всё, что мне было необходимо. Мой Билайн тариф: Монстр общения – 6,95 руб./МБ (подробно тут). Однако на ««USB-модем» Билайн» (подробно тут) тариф иной – 75 руб. абонентская плата (20 МБ), сверх 20 – по 2,5 руб./МБ (подробно тут)

 

Как похудеть?

      Однажды утром со мной случилась мерзкая неприятность. Я с трудом влез в мои любимые джинсы. Двигаться в них было очень не удобно, да, и подружка подлила масло в огонь назвав меня толстым! Она мне порекомендовала простой рецепт, но день был испорчен. Прошло какое-то время, и я осознал, что если я сейчас не займусь своим телом, то превращусь в уродливого толстяка, и всем моим похождениям конец! К тому же лишний вес это не только некрасивая фигура, но и проблемы со здоровьем. Однако это я узнал только тогда, когда сбросил 15 килограмм за 4 месяца. Если вам нужно быстрее, то одна мая знакомая села на шоколадную диету и за 2 недели сбросила 10 килограмм. Диета проста: плитка шоколада и стакан воды или свежевыжатого сока на завтрак, обед и ужин. Такая диета требует колоссальных усилий, большинству она не по зубам! Моя диета не такая быстрая, но эффективная. Мало того, что я сбросил лишний вес, мой вес теперь относительно постоянный +- килограмм.

      Есть одно правило его надо соблюдать. Моя подруга не ест после 18 часов, я это время отодвинул на час, и я не ем после 19 часов. Это правило можно нарушать при условии, что у вас сильный самоконтроль, но и тут есть ограничения: только овощи и фрукты. Если очень хочется есть, пейте сок или воду.

      Самое трудное - первые 2 дня. Ваша задача не съесть всю порцию, а оставить ѕ. Если очень трудно, то хотя бы одну ложку. И так завтрак, обед и ужин. В интервалы между завтраком, обедом и ужином только фрукты и овощи, сок или воду. Как видите вам не нужно отказываться от привычной пищи, нужно всего-то есть меньше и не заниматься самообманом.

      Ускорить процесс похудания поможет спорт. Не любите заниматься спортом, регулярно гуляйте. Можете начинать с банальных прогулок по 15 минут в день. Это дополнительно к времени до работы, до магазина и т.д. В идеале 2 часа (около 10 километров). Ваши занятия или прогулки должны быть постоянными или хотя бы через день.

      Единственное что в этой диете плохо – эффекта сразу не видно. Пройдет около недели, а может больше, прежде чем вы потеряет первый килограмм. Я каждый день взвешивался, и меня радовало то, что мой вес не растет. А потом я увидел, как растаял килограмм, а потом еще один и еще… Я стал больше двигаться, убрал живот, а мое потребление пищи сократилось в 2 раза и при этом никакого чувства голода.

      Живот просто так убрать не получится, нужно качать пресс! Но то, что вы сбросите столько, сколько хотите, станете стройнее и лучше выглядеть, я вам гарантирую, если сумеете совладать с собой. Есть такой анекдот. Очень толстая женщина приходит к диетологу. - Мол, так и так лишний вес. - А что вы едите? - Ничего! - Быть такого не может, чтобы человек не ел и толстел! - Ну, у меня муж не доел, я доела, сын не доел, я доела, дочка не доела, я доела… - Так заведите свинью! - Что и за свиньей теперь доедать!?!

      Есть одна проблема. Я сбросил первые 5 килограмм, стал весить 90. И все, стоп. Вес постоянный. Меньше есть на тот период не получалось, тогда я увеличил физические нагрузки, не увеличивая потребление пищи, и сдвинулся с мертвой точки.

      Существует одна ловушка. Вы должны знать свой оптимальный вес. Я использовал следующую формулу для вычисления оптимального веса.

Ваш идеальный вес=50+0,75(Рост–150)+(возраст-20):4. У меня рост 185, а возраст 23. Считаем. Идеальный вес=50+0,75(185-150)+(23-20):4=50+0,75Х35+3/4=50+26,25+0,75=77

Это значит, что я не должен весить меньше 77 килограмм, но не больше 82 (77+5(допустимая погрешность)). Я вешу 79 или 80. Для людей качающих мышцы можно добавлять сколько угодно, но нужно понимать какая масса прибавляется мышечная или жировая. Если себя пощупать, сразу понятно где жир, а где мышца.

      Я захотел, я справился с собой и я сбросил. Возможно, мой рецепт будет вам не по душе, найдите тот, который вас устроит. Главное не говорите, что я хочу похудеть, а делайте все, чтобы похудеть! Будущее зависит от тебя

6

Navvi   Experience   Soft   Games   Stories   Books   Music   Cinema   Links   Map   Contacts